|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-08, 20:59
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ברוב המקרים ההפרדה נעשית לפלג גוף עליון \ תחתון כשדדליפט כמובן נמצא בפלג גוף התחתון וככה אין מצב לעבוד עם שניהם באותו היום. בתוכניות fbw בדרך כלל ההעדפה היא לסקוואט ולחתירה, לא ראיתי דדליפט וחתירה ביחד (נשמע לי דבילי) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות