|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-12-08, 22:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
לגבי הגיינר
אני זוכר שקראתי עליו ואין שמה כלכך הרבה ממה להיתלהב, אני לא נעול אופטימום החלבונים שלי ביכלל של mrm לא מבין למה לשלם עוד לאופטימום. ולעיקר במקרה ראיתי עוד גאינר עם ערכים דומים הנה השוואה בגאינר של iss יש סה"כ 1200 גרם חלבון 2040 פחמימות שמיתוכם 320 גרם סוכרים 80 גרם שומן שמתוכו 50 גרם שומן רווי וזה ב348 בגאינר של אופטימום(זה היה עם הערכים הגבוהים של החלבון כל השאר זה עם הרבה פחמימות) 1518 גרם חלבון שזה יותר 1680 פחמימות שזה יותר ואין כן תפיחמימות מסוכרים האלה יש 168 גרם שומן בלי שומן רווי ויש גם 70 גרם קריאטין 220 גרם של גרם גלוטמין ו BCAA וזה עולה 320 כאילו פחות אז הנה אני לא ההיתי נעול אמרתי ננסה אולי יותר טוב אבל מי שרוצה גיינר שיעזור לו להעלות במשקל למה לא כבר לקחת גאינר עם יותר פחמימות (ולא מסוכרים) יותר חלבונים, שומן טוב ולא רווי, עם קריאטין וחומצות אמינו שאין בשני, אז לפי ההשוואה הזאת הגעתי למסקנה שה iss לא כדאי אבל שמה המחיר הוא 348 אם אתה יכול להביא את זה בסביבות ה200 ומשהוא במחיר נמוך אז זה כן יוצא שווה , נערך לאחרונה על ידי m0she, 10-12-08 בשעה 00:55. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות