ציטוט:
פורסם במקור על ידי lalalala
חח לא אני לא על 10%..אז אפשר לרדת יותר בקלות..
יש לי בעיה די רצינית בענין של הקלוריות..אני כבר לא יודע איך לסדר ת'אכילה
אין לי מושג מה הניטרלי שלי..החישובים באתר ממש מוגזמים
אם הbmr שלי הוא 1650 כפול 1.2 ועוד בלי ספורט זה 1980 (נגיד 2000)
אם אני מוציא 2000 קלוריות בממוצע כל יום איך זה שאני מרזה לאט בחודשים האחרונים?ואני אוכל 1300-1400 קלוריות בממוצע, לפעמים טיפה פחות, לפעמים קצת יותר..זה פער של לפחות 500 קלוריות כל יום! ועובדה שאני לא יורד בשומן..
|
כי אתה דפקת לעצמך את המטבולזים!!!!!!!!
אמרתי לך את זה בערך בכל פוסט שפתחת!!!!!!!!!!
כשאתה אכול כמות נמוכה של קלוריות לאורך תקופה מסוימת הגוף סוגר כל מיני מערכות בגוף על מנת שהסך הקלורי שהכנסת לו יתאים למערכות היותר חשובות.
עכשיו שהגוף שלך עשה את זה, הוא צריך רק 1300 קלוריות ביום.
תסדר לעצמך את המטבוליםז חזרה בכמה שבועות של 2000 קלוריות ואז תחזור לחיטוב...
וכן אתה תעלה בשבועות האלו בשומן!
ולפי מה קבעת שזה מוגזם? כי נראה לך?
11-12-08, 17:35
תצוגה בשכבות