|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-08, 13:34
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
 ממתי הכתף צריכה 24 שרירים בשבוע?! אתה רוצה AB אז תחלק ככה: 7-10 סטים שריר גדול 2-6 סטים שריר קטן חזה+כתפיים+אחורית גב+קדמית+רגליים+בטן |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות