|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-08, 16:11
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מכרעיים 3x10-12 כפיפת ברכיים 3x10-12 לחיצת תאומים בסמית משין 3x8-10 לחיצת תאומים בישיבה עם מט על הברכיים 3x12-15 ותדע שזה ממש מעצבן הקטע הזה שאתה עושה עם הסקוואט והדדליפט, אתה יכול פשוט לומר שאתה לא רוצה לעשות במקום כל פעם למצוא לי תירוץ אחר... |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות