18-12-08, 11:28
|
#35 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Max effort תחתון-
דדליפט- מוט*5 60*5 80*3 110*3 120*3 125*2 לאנג'ים עם רגל קדמית מוגבהת- 52.5*10 ו52.5*9 (כל הסטים ככה (3), הרגל השנייה זה פשוט רצח!) סטרייט לג דדליפט (החלטתי שהגמישות שלי מספקת)- 80*10 80*9 2 סופר סט של כפיפות וי, כפיפות רגילות וכפיפות אלכסון (לכל צד)
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות