|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#5 |
|
Banned
|
תעשה מתח + ווריאציה של חתירה ותחליף בין הימים את הסדר
יום שני חתירה כבד מתח לחזרות גבוהות וביום חמישי להפך |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|