ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-12-08, 01:37   #1
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1 צפה בהודעה
כמה שאני בעד abc היא לא ניראית משהוא בכלל, וממזמן ידוע שאסור להקשיב למדריכים,
חזה 9 סטים ויד אחורית 9 סטים ?????@@@????!?

איפה הסקוואט , ולרגלים לדעתי אפשר להוסיף כמה סטים אבל יותר חשוב הסקוואט.
מה שכחת להוסיף אחרי שכתבת לא להקשיב למדריכים?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-08, 11:49   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

תרשום סטים וחזרות
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-08, 11:54   #3
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי crock צפה בהודעה
טוב אמממ בקטע שאסור להקשיב למדריכים .

אזז למה חושבים ככה? כאילווו מה, המדריך של המכון ~דווקא~ רוצה לעשות לך שלא תצליח ולא תתקדם ?
בכל זאת ,מדובר במישו שכן מבין הרבה בנושא וגם רואים שהוא מסתי ומנופח, אזז למה לא להקשיב למה שהוא אומר ?

וו כרגע אני לא ממש יכול לעשות סקוואט לרגליים ,בגלל בעיה בגב><
אין לי שום דבר נגד מדריכים, אבל כל אחד שאני מכיר מהחדר כושר שלי ולפי תגובות הם לא מבינים כלום , ואני מתכוון לזה לזה, אבל לפי מה שאני רואה באתר שיש פה כמה מאמנים ברור שקימים אלה שיודעים מה לעשות ולהסביר אבל הם נדירים.


ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
מה שכחת להוסיף אחרי שכתבת לא להקשיב למדריכים?
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-08, 12:12   #4
crock
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 96
עוסק ב:: תלמידXD
חדר כושר: אגו
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
תרשום סטים וחזרות
חח רשמתי למעלה שבכולם זה 3 סטים של 8-12 חזרות [ בכל התרגילים ] .
crock מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-08, 13:00   #5
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי crock צפה בהודעה
חח רשמתי למעלה שבכולם זה 3 סטים של 8-12 חזרות [ בכל התרגילים ] .

זה לא טוב גם כי צריך גיוון בסטים ובחזרות זה לא טוב להיות מקובע ככה
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-12-08, 13:23   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי crock צפה בהודעה
חח רשמתי למעלה שבכולם זה 3 סטים של 8-12 חזרות [ בכל התרגילים ] .
אה לא ראיתי סליחה... אםא תה בא 3 ימים לדעתי עדיף לעבוד fbw\ab
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים