|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-08, 17:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
מצד אחד זה טוב כי אין התנגשויות אבל מצד שני זה לא טוב כי בתרגילים כמו לחיצות חזה אתה עובד הרבה על היד האחורית וגם בחלק מהתרגילים לחזה אתה עובד על כתפיים + לעבוד על יד אחורית וכתפיים בנפרד זה הרבה עומס..
אני עושה חזה יד קדמית רגליים b כל השאר אבל תעשה חודשיים איך שאמרת ואז תגוון .. תראה מה עובד עלייך טוב.. ותמשיך  מקווה שהבנת |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
