|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-08, 20:22
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ב-ss כמה אחוז מה-5rm שלי אני צריך לעשות בהתחלה?
וכל כמה אחוז לעלות בכל אימון? 2.5% כל פעם? 5%? ברגע שאני מגיע לריסט כמה אחוז אני צריך להוריד מהמשקלי עבודה? 10%? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות