|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-08, 18:04
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
אני מזה מבין אותך.
כמה אירובי אתה עושה? כמה קלוריות מעל המאזן אתה נמצא ביום בלי אימון ועם אימון? התפריט זה תפריט שגיל בנה לך למאסה? אני מרגיש כמוך אחרי תקופה של מאסה, מי שהיה באחוז שומן גרוע בעבר זה יושב לו עמוק בראש. אם אתה לא מרגיש בנוח עם עצמך זה לא שווה כלום גבר. תחטב שבועיים וחצי ותן עוד 3-5 חודשים. אם אתה רוצה דעה לא על גבי הפורום dor_ben1@yahoo.com הכי חשוב שתרגיש עם עצמך טוב בכל תקופה, לדעתי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות