החלפתי תוכנית אימונים, צריך לשנות גם משקלים?

[Gootche]

זאת התוכנית שאני משתמש בה-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1

אז חצי שעה לאימון של A, זה בסדר או שזה מהר מידי?

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Gootche

זאת התוכנית שאני משתמש בה-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1

אז חצי שעה לאימון של A, זה בסדר או שזה מהר מידי?

דבר ראשון זה ישראלבודי הם יודעים מה הם עושים
ודבר שני רשום למעלה "משך כל אימון לא יעלה על שעה וחצי."

וזה עוד לפני שראיתי את התוכנית..

[Gootche]

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

דבר ראשון זה ישראלבודי הם יודעים מה הם עושים
ודבר שני רשום למעלה "משך כל אימון לא יעלה על שעה וחצי."

וזה עוד לפני שראיתי את התוכנית..

אני יודע שהם יודעים מה שהם עושים בגלל זה לקחתי את התוכנית שלהם, אבל הם לא כתבו כמה זמן מומלץ להיות המינימום לאימון, וזה אז מה שאני בא לשאול אותכם