ציטוט:
פורסם במקור על ידי adimenia
תלוי לאיזו מטרה אני מעדיף אבקות שהם שילוב של כמה מקורות חלבון בגלל זמני העיכול זה לא שwhay לא טוב הוא מצויין אבל אם ניקח לדוגמא חלבון whay וקזאין שניהם נכנסים למחזור הדם באותו זמן בערך אבל אם whay יש לך קפיצה בחומצות אמינו וירידה יותר מהירה ואם קזאין יש קפיצה נמוכה יותר אבל רמות חומצות האמינו נשארות גבוהות יותר לאורך זמן בגלל זה אני מעדיף תשלובות חלבונים בגלל זמני העיכול השונים אבל זה לא משנה כל כך על מה אתה הולך whay הוא מצויין כמו אופטימום צ'מפיון או תשלובת כמו syntha-6 או פרו קומפלקס
|
whey*
לך על אופטימום או צ'מפיון שניהם מעולות ואל תעשה חשבון לפחמימות שמה, כולה 1-3 גרם פחמימה למנה שזה כלום.
באופטימום זה גרם פחמימה בלבד.
29-12-08, 13:00
תצוגה בשכבות