|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-08, 14:26
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא ברור לי למה יש לך כף סוכר בארוחת בוקר, למה יש שם רק כוס אחת מסכנה של חלב כמקור חלבון ולמה אחרי אימון
שזה הזמן הקריטי ביותר לקבלת חלבון יש לך רק כף קוטג' ויוגורט, זה תפריט רע מאוד. אתה גם לא צריך גם טונה וגם קוטג' בלילה, מספיק קוטג', קח את הטונה ושים אותה אחרי אימון או במקום אחר.
__________________
EPICvenom1R@gmail.com אפשר לפנות אליי חופשי דרך המייל אשמח לעזור. לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות