|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-09, 12:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוריד פחמימות ל-150 ותעלה עוד 60-80 גרם חלבון.
אבל השאלה היא אם יש לך מסת שריר שאתה רוצה לשמור עליה או סתם להרזות ? אם אתה רוצה לשמור תעשה מה שאמרתי לך למעלה ואם לא תעלה עוד 30 גרם חלבון ותוריד פחמימות ל-150. ותוריד נס קפה לכוס אחת ביום אתה צריך לשלוט בעצמך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות