|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-09, 16:16
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה כמו שתגיד לו לעשות חזה עליון או משהו לפני בנצ' שטוח בגלל שהוא יוכל לעשות יותר משקל... סדר התרגילים פה זה אולי הפרט הכי זניח והדרך לאימון טוב ואינטסיבי הוא לא המשקלים שהוא ירים. וכמו שגם קראתי באיזה פוסט פה הוא מתלונן שהרגליים שלו לא גודלות אז דד ליפט וסקוואט יכול להיות לו מצוין..... |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות