|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-09, 19:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז אני לא אגיע לכשל כמעט בכל תרגיל...
אבל לא עניתם לי על השאלה הראשונה, רק בלבלתם אותי עם העצימות, מה זה לעזאזל העצימות הזאת??? אני עושה את המקסימום שאני יכול בכל תרגיל... כמה זמן מנוחה מומלץ לקחת בתרגילים מורכבים? וכמה זמן בתרגילים קצת פחות כמו דחיקה בשיפוע,פרפר,פול אובר וכו'
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות