|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-09, 00:34
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
תרגיל אחד לחזה? מה עם קבוצת השרירים הנוספת לחזה? (עליון.תחתון)
אני לא מיומנת בתרגילים מורכבים שאני מניחה שזה להרבה קבוצות שרירים אני מניחה שבגלל זה הוא הביא לי את התכנית בשרירים מבודדים.עם כל קבוצת שריר (רגליים) אני יעשה תרגיל אחד לא תהיה פרופורציה נכונה ולא כל השרירים יתפתחו..לא כך? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות