|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-09, 13:14
|
#21 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה תקוע על 63 כבר חודשים! לדעתי תוסיף 1000 קלוריות בערך לתפריט.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
07-01-09, 21:27
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
כי לא באמת עשיתי משהו עד יום שישי האחרון שהחלטתי סופית שאין ארובי יותר רק פעם בשבוע והעלתי את הכמויות אוכל ובאמת התמדתי ברצון הזה לגדול ויום שישי זה קרה והנה אני ממשיך בזה ! יום שישי הזה נשקל עוד הפעם ונירא את התוצאות אחרי שנה וחצי שאני עושה ארובי קבוע מה קורה עם הגוף שלי !
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
09-01-09, 12:19
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
אמרתי שאני העדכן אז הנה עבר שבוע בלי ארובי ועם התפריט יש עליה של 750 גרם מה שאומר שאני הולך להמשיך עם זה ולתת רק פעם בשבוע ארובי
עוד שבוע אני הולך לשנות קצת את התפריט ולעלות אותו מתון !!
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
