|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-09, 13:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קיבנמט איזה שטיותתתתת, מאז שאני מתאמן אני כמעט בכל תרגיל מגיע לכשל מזה השטיות האלה ככה מתאמנים מה אני אתאמן כמו נקבה סוחטים את הכל מהשריר
ובלי עין הרע המשקלים שלי גדולים יחסית למשקל שלי אני 163 שוקל 73-4 חזה 100 קילו 6 חזרות סקווט 140 קילו 6 חזרות לחיצה צרפתית 48 קילו 6 חזרות לחיצת כתפיים 65 קילו בדאבלים סה"כ וואלה לא נראה לי שפגע לי בהתאוששות זה רק עזר לי להתקדם יותר ויותר |
|
|
|
09-01-09, 13:02
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
09-01-09, 13:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-09, 13:05
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
09-01-09, 13:05
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-09, 13:07
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
גם בתוכנית כזאת אין לך סיבה להגיע לכשל
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
09-01-09, 13:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נ.ב בסופו של דבר משקלי עבודה זה פרט שפחות חשוב לי אלא התקדמות שלי ועליה בנפח השרירים ורק כשאני מגיע לכשל אני מתפתח יותר טוב אני יודע את זה על עצמי |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
