מה כל כך נורא בלהגיע לכשל ?.

[Yoshi-Moto]

באמת שדווקא במאמר הזה לא, אבל אני אומר לך שזה פשוט ידוע.

קח תגובה מBB.COM


Yes, training has a very heavy load on your CNS... This is why it is not good to go to failure using higher volume of sets. Using HIT , going to failure is alright because you do only aprox 5-8 sets per workout, so that is the maximum stress your CNS can take without releasing bad side affects.


איך האנגלית שלך? מצאתי מאמר של חצי עמוד, לתרגם אותו או להביא אותו פשוט?
הוא מדבר שם על הנושא של מערכת העצבים.