|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-09, 13:23
|
#26 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
אחי אתה גם לי יש את הבעיה הזו אתה צריך למצוא את התוכנית הכי אפקטיבית בשביל הגוף שלך
בהתחלה תמיד עבדתי 8-12 חזרות אחר לך עברתי ל 5x5 ו hst שום דבר מזה לא עבד עד שניסיתי תוכנית של 18 חזרות אחי נשבע לך אין עליה ( לא להגיב על זה שהיא לא טובה כי כולם פה יודעים שכל גוף שונה מאחר) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות