|
|
11-01-09, 14:21
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חזה יד אחורית וכתפיים האמות לא עובדות(הן כן, בגלל שאתה תופס את הדאמבל\המוט, אבל לא בעצימות גבוהה בכלל..)
בתרגילים כמו דדליפט, מתח למיניהם, חתירות,פשיטים, כפיפת מרפק במוט w וכו' הם עובדים לא קצת.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
11-01-09, 14:24
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:32
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:34
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
המוט מרחף באוויר? נ.ב אמות לא צריכות להתפס, וממתי doms זה אינדיקטור? |
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:36
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ובחזה לא צריך להוריד.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:38
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בנאדם שמחזיק 150 קילו ללחיצה או למשיכה לא יכול להיות עם אמות קטנות. לפותח האשכול: מה התוכנית אימונים שלך? אני מוכן לשים 100$ שהווליום גבוה מדי. |
|
|
|
|
|
11-01-09, 14:49
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
גם אחרי 3 סטים של פטישים\דדליפט אפשר להרגיש פאמפ באמות לא אומר שזה לא נכון, אבל אין סיבה להיות בטוח
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
