|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 00:57
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אחלה תודה.
אני לא מחליף את הסדר של הידיים מכיוון שאני עובד בצורה הבאה:סט של חזה(לדוגמא) ומייד אחרי זה סט יד קדמית,ככה אני גם חוסך זמן ולא משתעמם בין סטים ומאבד פוקוס. בקשר ליד אחורית,למה להחליף את הקיקבק ואיזה תרגיל אתה ממליץ? ואיזה תרגיל מומלץ לירך אחורית? (שים לב שאני כבר עושה אחד כזה). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות