|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 19:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שזכור לי, ביצוע פעילות אירובית לאחר ביצוע אנארובי תפגע באופן משמעותי ב"הישגי" האימון האנארובי.
אולי זה נמצא בקשר ישיר להתאוששות, או להפרשת הורמון הקורטיזול, אבל העובדה שרוב הדעות כאן דוגלות באימון אירובי לאחר אימון אנארובי (בד"כ חצי שעה של אירובי לאחר אימון התנגדות) סותרת את התיאוריה הזו... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות