פיתוח גוף=תכנית אימון

[doms]

פורסם במקור על ידי max70kg

fbw היא למתחילים
ליותר מתקדמים יש לך ab abc abcd abcde ss 5x5 hit ועוד הרבה
אתה יכול לקרוא עליהן מידע באשכולות הכי טובים

תגיד לי עד מתי אתה תמשיך להטעות פה אנשים לא נמאס לך,
חלאס עם הדברים אם אתה לא יודע אל תגיד,

לפותח האשכול העצימות תיהיה יותר גדולה בab כי זה מפוצל אבל זה לא אומר שזה יותר טוב.
ושתי התוכניות האלה הם הטובות ביותר אני אישית יותר נוח לי ab יש לו מלא חלוקות
גוף עליון/גוף תחתון, הרמות הנפות ועוד כמה .