|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-09, 22:54
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
התכוונתי לעצימות יעני הכובד שבכל תרגיל
טווח החזרות בfbw תיהיה נמוכה יותר אבל עם עצימות גבוהה מאשר ab? אני מתכנן לי תכנית ab אבל לא יודע באיזה טווח חזרות לעשות כל תרגיל..מה בערך הטווח בab? יש תרגילים מסויימים של 8 ויש של 10 איך זה הולך?תודה לכם אנשים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות