|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-07, 14:45
|
#9 |
|
מושעה
|
אם אתה רוצה משהו טוב שאפשר לעשות יד יד זה לשכב על ספה עם דאמבל ביד ולבצע פשיטה של המרפק ממצב שהיד שלך מקופלת ליד הראש עד למצב שהיד ישרה
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות