|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
מושעה
|
![]() אם אתה רוצה משהו טוב שאפשר לעשות יד יד זה לשכב על ספה עם דאמבל ביד ולבצע פשיטה של המרפק ממצב שהיד שלך מקופלת ליד הראש עד למצב שהיד ישרה
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|