ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-01-07, 16:37   #16
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
אתה ידוע מה אני עושה (וזה קורה לי די הרבה, בעעע) שאני עובד על יד אחורית בתרגילים ש-2 הידיים משתתפות ומרגיש יותר את יד ימין מאשר שמאל (כי היא הדומיננטית יותר)? פשוט עושה לחיצה צרפתית עם מוט W יד-יד (כן כן!)... היד שעובדת עובדת, והשנייה מייצבת. אני לא מחזיק ביד המיצבת באותה הצורה בה אני מחזיק ביד העובדת, אלא בצורה כזו שהיד המייצבת "מלוה" את התנועה ומאזנת את המוט, וגם מה שטוב זה שאם אתה מגיע לכשל אתה פושט יכול לעזור לעצמך.
נו אז למה להסתבך עם מוט w? אתה יכול לעשות את זה עם דאמבל בשכיבה ועם היד השנייה תייצב את זה
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים