חשיבות זמני המנוחה בסטים היא חשובה?..

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי the-one

לא כל כך הבנתי התגובה של איתי הוא אמר שאסור לנוח יותר מדקה

ו the animal אמר שזה לא כל כך משנה שלנוח העיקר שלסיים תסט הבאה שזה יכול להיות נגיד דקה וחצי..
זה משנה או לא?..

לא אמרתי שאסור יותר מדקה,
בוא נגיד ככה בתרגילים מורכביןםם אפשר לנוח 2-3 דקות אבל בלא מורכבים לא רואה שום סיבה לעשות את זה,

חות מזה שביכלל לא רצוי לעשות אימון אנארובי מעל שעה וחצי אז אם אז צריך להכניס את זה גם למשוואה כי אם האימון הוא שעתיים צריך לקצץ במשהוא.

ואתה לא צריך שיבצר מצב שבגלל שאתה לא נחתה מספיק לא תוכל לסיים את הסט הבא.