|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-09, 17:16
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כמה אתה שוקל ?
מה התוכנית אימון שלך ? בן כמה ? איזה עוד שומן אתה אוכל (שמן זית, טחינה, קשיו, שקדים ? ) ובאילו כמויות אני הייתי ממליץ על בין 6 ל 10 כדורי אומגה 3 כמו שיש בישראבודי (300 מ"ג אומגה 3 כל כדור) יש לסולגאר גם של גרם אבל זה יוצא הרבה יותר יקר מהסופרב בכל מקרה יותר חשוב זה גיינר טוב וקריאטין, אחר כך תלוי בך: אם כבר אתה משתמש בגיינר וקריאטין אז תוסיף אמגה 3, מולטיויטמין, c 1000 e 400 zma |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות