|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-01-09, 21:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אשמח אם תעזור לי פה http://www.israelbody.com/showthread...960#post755960
ויש לי גם שאלה: מה לדעתך יתרון (כאשר יש לי אימון שלם אך ורק ליידים) לעשות תרגיל טרייסיפ ותרגלי בייסיפ והאם כדאי לי לאמץ את השיטה הזאת? תודה רבה אח שלי יקר,אתה עושה פה עבודת קודש אתה  |
|
|
|
29-01-09, 22:10
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ובנוגע לשיטה שהעלת,שמעתי עליה לא פעם ושמעתי על לא מעט אנשים שניסו אותה ,אבל לא ניסיתי ,למזלי לזרועות שלי אף פעם לא הייתה בעיה לגדול והן הגיבו טוב לכמעט כל דבר שעשיתי ,אז אני לא יכול להגיב מניסיון אישי ,ההמלצה שלי ? תנסה לאיזה חודשיים ותעקוב אחרי העניין ותראה איך הגוף שלך מגיב לזה.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
29-01-09, 22:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-09, 22:34
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
30-01-09, 13:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
a: חזה+בייסיפ b:רגליים מנוחה c:גב+טרייסיפ d:כתפיים עם אותם הסטים אותו חזרות לכל שריר כמו שרשמתי בתכנית זה הולך? ותודה על העזרה  |
|
|
|
|
|
30-01-09, 14:37
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
נראה סביר .
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
30-01-09, 21:01
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד סגנון חלוקה,כמות סטים וכל מיני כאלה אני לא מנוסה בתכנית כאלה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
