ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
פומה
כדי להרזות צריך להיות על מאזן שלילי
אם תיהיה במצב נייטרלי- כל הקלוריות שאתה מכניס ביום שכוללות bmr ומה שאתה לא רוצה יהיו שוות למה שאתה מוציא כלומר לא תשיג הרבה עם בכלל ...עכשיו כשאתה במינוס הגוף צריך להשלים קלוריות מאיפשהו אז כשאתה במינוס לא גדול מדי הוא יקח את הרוב אם לא הכל משומן...
עכשיו איך תגיע למינוס לא משנה אירובי או פשוט תוכל פחות.
זה כמובן בשתי מילים , יש דיאטות שונות אם אתה יכול לך יחסית דלת פחמימות אבל כמובן זה אינדבידואלי .
|
שמע אחי כל זה ברור לי
ותראה כשפתחתי את הפוסט רשמתי את זה
אני מדבר על התהליך בחודש-חודשיים הראשונים
ניתן להוריד אחוזי שומן ע"י תזונה נכונה כשאנחנו במאזן קלורויות נטרלי ?
רק בהתחלה הכוונה
נ.ב
אתה מתאמן בפרייד אשדוד?
01-02-09, 11:19
תצוגה בשכבות