|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 15:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
9 סטים לשריר קטן זה אמנם המומלץ אבל לפי דעתי יותר מדי תעשה 12 סטים לשריר גדול ו7 לקטן
שרירים גדולים: גב חזה רגליים שרירים קטנים יד קדמית יד אחורית כתפיים בטן תאומים
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות