|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-09, 12:53
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יכול לעשות את זה בדומה לטקסס מת'וד.
לעשות אימון בינוני של 5x5, אימון קל של 3x3 עם אותם משקלים ואז את האימון האחרון לעבוד בטווח של 1-3 לשבירת שיאים. נראית לי תוכנית שבדיוק מתאימה למטרות שלך, אם אתה רוצה תרחיב עליה קריאה בגוגל.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות