|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-09, 12:59
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אימון a- סקוואט, בנץ' ודדליפט. אימון b- סקוואט, מיליטרי ומתח. הכל 3x5 חוץ מהדדליפט שהוא 1x5. 3 פעמים בשבוע.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות