|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-09, 12:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לך תפריט מסודר שחישבת בערך על איזה גרעון קלורי אתה?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
05-02-09, 12:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא עובר את ה 2300-2400 קלוריות. ואני מתאמן כל יום(אם זה אירובי או אנאירובי) ה bmr כפול 1.2 שלי הוא 2400.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
