|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-09, 23:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
fatboy - איזה תרגיל אתה עושה אחי ?
בחדר כושר שלי אמרו לי לעשות 3 סטים הנפה לצדדים , 3 סטים ללחיצת כתפיים במוט כלפי מעלה , ו6 סטים לכתף אחורית שזה גם הנפה לצדדים רק בצורה שונה . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות