|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-09, 21:59
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
אני מציע לך להוסיף ארוחה בינונית\גדולה...
אתה צריך לאכול כל 3-4 שעות בעלייה במאסה וארוחה תשלים לך גם את הקלוריות שאתה צריך למשל לפני שינה תאכל שתי יוגורטים ובננה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות