|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-09, 11:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימונים(2 למשל) תעבוד על ריצות קצרות בעצימות גבוהה.
בימים חופשיים תעבוד על ריצות ארוכות בעצימות נמוכה/בינונית(1 או 2). ביחידה קרבית צריך כושר אבל גם צריך לדעת לרוץ בעצימות גבוהה לאורך זמן.
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות