אירובי בבוקר - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אירובי בבוקר

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

19-09-06, 22:03

power_hour

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2006

צפה באלבומי התמונות של power_hour

הודעות: 318

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

לא, כי הוא אכל פחממות ביום שלפני (אני מניח).
ואם אני לא טועה, שינה בצום לוקחת פחממות מהכבד ולא מהשרירים.
ו... הדופק בשינה נמוך מאוד. אז רוב האנרגיה באה משומן.

מכאן שיש לקחת בשיקול אם הוא עושה אירובי בבוקר ולשלב בארוחת הלילה (לפני השינה) גם פחמימות מורכבות המתפרקות לאט,כמובן יחד עם חלבון קזאין.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:28.