|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-09, 13:23
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
באדי-טמפלרדים! מואהאהאה! צבא שלהם ... ונשתלט על ארץ הקודש!
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
18-02-09, 14:02
|
#2 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
18-02-09, 12:47
|
#3 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
חחחחחחחחח זה כמו החברים שלי או סתם ילדים שנעצרים לשאול הם אומרים לי אני אוכל המון כל היום טוחן בלי הפסקה אני בדוק אוכל יותר ממך.. שאני שואל אותם מה הם אוכלים והם עונים לי אני משתין מצחוק.. והם לא מבינים
הגעתי למסקנה וזה עובדה חד משמעית שמי שאומר שהוא אוכל המון הוא בעצם לא אוכל כלום. בקיצור, אל תאשים את הגנטיקה, אתה פעלת בדרך שגויה לחלוטין בשנתיים האלה, התזונה והתוכנית אימונים שלך כנראה היו לא טובים בכלל.. תקרא את המדריך לעלייה במאסה, שים לב לכל פרט, תרכיב לך תפריט תסדר לך תוכנית אימונים וזהו.. ואז אולי תוכל לשפוט את הגנטיקה
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
18-02-09, 13:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחח כמו שאמרתי לך תתחיל לאכול
|
|
|
|
|
18-02-09, 14:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בלי אוכל לא תגדל !
תאכל כמו בהמה = תגדל
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-02-09, 16:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
"לעולם אל תכנע"
אחינו....
תשמע... תאמין בעצמך! קח תמונה של גוף שהייתה רוצה שיהיה לך! תביט בה יום יום! שכח מכל המתוקים והאוכל...קח את עצמך בידיים! תתעעורר השינוי מתחיל בך בתוכך! בראש!! תשנה הכל ..לך למכון צאלריצות תתאמן אל תוותר! טיפ - צפה בסרט "לעולם אל תיכנע" תראה ת'גופות שיש שם..זה ייתן לך מוטיבציה בהצלחה
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני  פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
18-02-09, 16:35
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-09, 17:55
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני מניח שאתה כן ואכל נכון ומתאמן נכון.
אתה הארדגיינר. אתה בדיוק כמוני, עזוב אותך מהבולשיט של הארץ.. כל אחד מתאמן פה על תכנית "היפרטרופיה" של רוני קולמן חושב שיש לו גנטיקה של מפתח גוף מקצועי.. חיים בסרט הילדים האלה. תוסיף אותי למסן Liftofthedead@hotmail.com |
|
|
|
|
18-02-09, 19:57
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יתחבר עוד כשעה וחצי בערך. |
|
|
|
|
|
18-02-09, 19:59
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא גדלת כי טחנת מים שנתיים אולי התאמנת אבל התזונה שלך גרועה ביותר תשמע מה שאמרו לך פה וקח לתשומת ליבך שיש לך תפריט אחד הגרועים שראיתי בחיים שלי אפילו לדיאטה לא הייתי אוכל כל כך מעט...
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
|
|
18-02-09, 20:16
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
קראתי עכשיו הכל...
תתחיל לאכול ואז תשאל שאלות. אתה לא אוכל, למה שתגדל? |
|
|
|
|
18-02-09, 20:47
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני מציע לך להתחיל לקרוא מאמרים ולהבין את התחום יותר לעומק
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
18-02-09, 23:38
|
#13 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 27
כללי:: http://www.youtube.com/user/mikronator
|
אני מציע לא לדבר סתם מבלי שמכירים את הבנאדם.. אני אישית כבר נתקלתי במקרה קיצוני אחד או אפילו שניים של אנשים שהגנטיקה דיי דיכאה אותם פיסית.
אתה צריך לבדוק עם מאמן כושר שאתה מבצע את התוכנית שלך כמו שצריך (מספיק עומס, טכניקה) אתה צריך לבנות תכנית תזונה מתאימה עם מספיק קלוריות, ונטולת כל ג'אנק. אתה צריך לישון מספיק. ואתה צריך להתמיד בביצוע שלושת הדברים האלו על הצד הטוב ביותר - אחרת אל תבוא בטענות שעשית את המקסימום. סרטון על גנטיקה: http://www.youtube.com/watch?v=LC_QY...e=channel_page |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
)
תצוגה עם הדגמה
