|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-09, 13:02
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
בטן זה שריר כמו כל שריר אחר ... ואתה צריך לאמן אותו ... אולי לא בתדירות גבוהה כמו שרירים אחרים ... כי אם אתה עושה סקוואטים , ולחיצות רגליים עם משקלים גבוהים , הבטן עובדת יופי ... זה כמו לומר , אני לא מאמן תאומים או רגליים ואני אאמן אותם עוד שנה ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 18-02-09 בשעה 13:22. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות