21-02-09, 03:18
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אני חושב שמה שהתכוונת זה שאם שמים מדרגה ברגל הקדמית מאריכים את שרירי העכוז וגורמים להם לפתח יותר כוח, אם שמים מדרגה ברגל האחורית מאריכים את שרירי הארבע ראשי.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות