|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-09, 21:46
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אפשר לעשות כל דבר איתו לחיצות בכל הזוויות בנט אובר, טי באר, מתח בכל הצורות, חתירות נוספות סקוואט בכל הצורות, דדליפט בכל הצורות, לאנג'ים בכל הצורות, לחיצות תאומים הרמה לפנים וכל שאר הזבל לכתפיים כפיפות מרפקים בכל הצורות פשיטות מרפקים בכל הצורות צא מהסרט שמוט זה רק לסקוואט,דדליפט, פרס ולחיצת חזה. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות