|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-09, 01:03
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לפני שינה תאכל חלבון ממקור חלב כלשהו (גבינה קטג' וכו')
עם שומן איכותי ויחסית קצת פחמימות... וכשאתה אוכל "לפני שינה" זה לא לאכול וישר להירדם! תאכל איזה שעתיים לפני ככה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות