|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-09, 17:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מנסיוני בעבר כשהייתי בחיטוב איבדתי די שריר וזה לא שיש לי פריבילגיה לאבד יותר מידי בגלל זה העניין עלה ואולי כדי איכשו לשפר את הכח או לשמר לפחות מאשר לעבוד סטים עם חזרות רגילות...וגם סטים עם מספר חזרות קצר יעיל בקיצור הזמן ופותח אפשרות לעוד אירובי כי קשה מאוד להכיל בשעה וחצי אימון גם אימון מסה רגיל וגם אירובי שעולה על חצי שעה לפחות
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות