|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-09, 21:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1) אתה מתכוון לפשיטת מרפקים בCROSS? ואתה מתכוון במוט W ללחיצה צרפתית? ללחיצת חזה עם מוט W? (התרגילים היחידים שאני יודע עם מוט W שעובדים על יד אחורית). אם כן אז זה פשוט עבודה שונה לשריר, עבודה בזוויות שונות תביא יותר גיוון לשריר.
2) http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ingTriExt.html 3) לא הבנתי כלום 4) אתה מתכוון להנפות לצדדים בCROSS? אם כן הנה: http://www.lifeisgood.co.il/article/...ים__Cross_over |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות