|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
אזהרה 1
|
![]() הכי טוב לאמן חזה עם יד קדמית וטרייספס עם אחורית כי אם תאמן טרייספס עם חזה הטרייספס יעבוד פחות חזק כי עובד חזק בחזה וככה הוא לא יתן את המקסימום
וכן,אתה צריך שבועיים Fbw של מתחילים |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|