|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-09, 15:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שעתיים לפני אימון תאוכל ארוחה גדולה ,חצי שעה לפני אימון תאוכל פרי (בננה/תפוח /לא צריך סוכר ענבים)ושתה קפה אם אתה צריך,אחרי אימון גיינר/או אבקת חלבון עם תוספת פחממות,כעבור 50דקות~שעה וחצי תאוכל ארוחה מלאה
בקשר לחנות לא ידוע לי אבל אני יודע שישראלבודי עושים משלוחים לכל הארץ(20ש''ח).
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות